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Développements

Espace confirmé
Avec adhérence de l'autre pied
Développement dynamique
Développement latéral et transfert
Main basse et pied haut
A une jambe avec poings
Développement à 1 jambe en dalle
Poussée latérale sans les mains

© 2020 par Thomas Ferry / www.prepagrimpe-online.com

Entraînement et préparation physique en escalade : planifications en ligne et suivi à distance par Thomas Ferry

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